牛油果芒果慕斯雪的热量/卡路里_牛油果芒果慕斯雪的做法

1、首先将香蕉去皮，用刀切薄片，其后用心形道具进行刻模，平铺环保纸巾去多余粘汁，擦干果汁杯，轻轻将心形香蕉片儿依次贴入果汁杯内壁！
2、将芒果切好，留一点小的芒果粒（最后装饰用），其余的芒果肉入搅拌杯，倒入些许酸奶，进行搅拌打成芒果酸奶奶昔，一般都会较为浓稠，其后将打好的芒果泥用勺子轻轻舀入果汁杯内，大致杯内的二分之一处OK！
3、将牛油果洗净切成两半，因为牛油果油性较大，切一半入搅拌杯，加入一些酸奶，打成浓稠状的牛油果酸奶奶昔，同样用勺子将打好的奶昔轻轻舀入果汁杯内，杯口空留一点！备用装饰！
4、将准备好的水果麦片，均匀撒铺一层，其后加入切好的小芒果颗粒以及若干葡萄干儿，将樱桃放置其上，插入两根百奇点缀！
5、搭配西式面包餐点，再加上这杯高颜值的慕斯雪果杯，完美早餐就在此刻诞生了！
6、瞧！是不是颜值还不错呀！牛油果芒果慕斯雪，你也来试一试吧？

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、大便秘结、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、聪耳、痔血等功效；可与牛奶、燕麦、国光苹果搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、发汗、美容等功效；可与银耳、大葱、绵白糖搭配；与胡萝卜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；

牛油果芒果慕斯雪的热量和减肥功效