| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 三步做好烤中翅热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于柔软体操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、中翅洗净
2、加入奥尔良鸡翅粉料酒和酱油，浸泡三个小时以上
3、放烤箱上火260，下火260，烤20分钟，中途翻面，每个人烤箱火候不一样，自行参考哦
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、提鲜等功效；
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