紫菜馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补钙等功效；可与南瓜、紫菜、枇杷搭配；与甲鱼、北极虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、化痰软坚等功效；可与五花肉、猪肉、虾仁搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清痰、补气等功效；可与玉米、丝瓜、青椒搭配；与红薯、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、降血压等功效；可与牛肉松、肥瘦牛肉、羊肚搭配；与苦细叶生菜、日本豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；