枣沫糊的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、可补气养血、促进睡眠等功效；可与面条、兔肉、木瓜搭配；与葱、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高生育能力、预防高血压等功效；可与黑豆、杏仁、核桃搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、健脑防老、补虚强体等功效；可与阿胶、水芹菜、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与山楂、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补中益气、补虚等功效；可与桂花、红豆、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；