| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 690千卡 | 46千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1700克 | 自制樱桃酱热量/卡路里1490千卡 | |||

1、樱桃用盐水浸泡10分钟洗净沥干,可借助刀片将樱桃划开然后去核。

2、加入冰糖(冰糖事先敲成小块)、细砂糖,稍加搅拌。

3、加入三个柠檬的汁。拌匀后,盖上保鲜膜放冰箱冷藏12小时以上。

4、冷藏后的樱桃会有很多糖水。将樱桃连同糖水全部倒入砂锅中。

5、先开大火煮开,再转小火慢慢熬,期间要不时地用铲子搅拌以免糊底。

6、约50分钟时,樱桃开始慢慢变浓稠了,此时就要用铲子不停地搅拌了。

7、再过10分钟,樱桃酱就变得很浓稠了,此时就可以关火了。

8、稍加冷确(约80度左右)就可以装瓶保存了。(瓶子事先用开水泡过擦干净)

9、成品图

10、成品图

11、成品图
樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治麻疹、发汗、养颜等功效;可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配;与杨梅、草莓、牛肝相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、调整胃肠道、和中益肺等功效;
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