| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 心心相印热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于有氧运动209分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备好材料
2、锅里煮开水后放入面饼
3、然后放料包煮，使面条入味
4、锅里热油
5、然后将面条放入心形模具中炸
6、炸至两面金黄即可
7、捞出控油后脱模
8、将面饼放入鸡蛋液中翻滚
9、确保全部浸上鸡蛋液
10、然后放入面包糠中滚均匀
11、放入油锅中炸至金黄即可
12、利用余油煎培根
13、黄金面饼装盘，培根卷起切两半
14、培根里装入鲜虾鱼板配料
15、在黄金面饼上淋一圈心形番茄酱，然后顺着心角淋入番茄酱，培根鲜虾面板料上则滴入沙拉酱
16、小心形上放入虾料
17、完成
18、有肉有菜，都是料
19、咬一口，蛋味黄金鲜虾鱼板面，香脆可口
20、好吃
21、不错吧
22、爸爸，收到女儿在远方的祝福了吗？
23、今天只能让您视吃，我则代您试吃了，哈
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与紫菜、小米面、韭菜搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、大便秘结、促进排便等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠通便、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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