| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 油炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于干活105分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉去皮切段。自己喜欢的可以做成各种形状
2、所需要的，淀粉，鸡蛋液，面包糠
3、第一步香蕉抹上干淀粉，第二步香蕉抹鸡蛋液，第三步香蕉抹上面包糠。
4、一定要按照，淀粉，鸡蛋液，面包糠的顺序哟。
5、锅里放油，把香蕉两面炸一下即可，时间不宜过长。自己看颜色把控。
6、然后出锅装盘即可食用。超级简单吧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、安神除烦、疏通血脉等功效；可与芝麻、国光苹果、李子搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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