| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 西红柿炒豆角热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于打鼓49分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好
2、油锅加入葱姜蒜爆香
3、加入豆角翻炒
4、稍微软塌后，点入少许酱油醋
5、加入西红柿
6、放入少许耗油，盐（耗油是咸的）
7、加入少许水，把豆角闷熟
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、抗衰老等功效；可与鸡蛋、卷心菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、温补、益肾等功效；可与木耳、冬瓜、土豆搭配；
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