酱烧排骨，炒鸡简单又美味的热量/卡路里_酱烧排骨，炒鸡简单又美味的做法

1、所有的材料
2、排骨洗干净，加老抽料酒，除了土豆和葱花之外的其他配料都加进来。搅拌均有，腌制一小时以上。
腌制完成后，直接加水，没过食材即可，在电饭煲里开始加热，直到自动跳转到保温。如果汁水较多，继续加热，一个小时以后加入土豆，翻到排骨下面。收至只有少许汁儿时，即可出锅啦。
3、真的要流口水了

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与洋葱、海带、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、杀菌、保护肝功能等功效；可与莴笋、火腿、生菜搭配；与鸡肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、止痒解腥、温中散寒等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、胃部胀闷等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

酱烧排骨，炒鸡简单又美味的热量和减肥功效