| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 红糖姜水茶热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于帆船运动111分钟消耗的热量180 | |||||
1、红糖、姜片，放杯子里。
2、加开水，搅拌均匀，就可以喝。红糖补血，驱寒，姜也是驱寒的。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、护肤等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、辟腥臭、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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