豆鼓鲮鱼的热量和减肥功效

1、哼哼叔又来了。。杀鲮鱼是一件痛苦的事情，因为我在杀生。杀好的鲮鱼用姜料酒盐腌制半个小时

2、用不粘锅煎熟透，成金黄色。

3、豆鼓，还有腌制时候的料酒 姜

4、老干妈神器，这个我特别加的调料，下面下饭没胃口都靠这个。

5、高压锅压制四十分钟，大火烧开，中火压制。水放多了我，导致都是汁，不过这汁拌饭一绝。美味飘飘然。。。。

6、出锅了，经过高压锅压制的鱼很软很软的，骨头都能吃掉，不浪费一汁一骨头