| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 红枣枸杞姜茶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于摩托艇运动321分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料
2、锅内水煮沸，加入红枣姜片。之后加入其他配料。
3、趁热喝
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋养阴血、抗炎等功效；可与黑豆、栗子、花生搭配；与葱、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促消化、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、补肝、益精明目等功效；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、补虚等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛腩、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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