羊肉萝卜汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有保护胃壁、亮发、帮助消化等功效；可与柠檬、枸杞、洋葱搭配；与赤小豆、绵白糖、梨相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、解毒、利尿等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与首乌、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、治疗高血压等功效；可与背部牛肉、牛肉干、牛上脑搭配；与干枣、豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与猪肝、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；