红薯圆子的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、莲子、牛奶搭配；与西红柿、鸡胸脯肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、延年益寿、止汗等功效；可与香瓜、兔肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治便秘、补充营养等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；