电饼铛-烤猪排的热量和减肥功效

1、不知道这种肉骨是哪个部位的！记得肉贩说稀有，那应该味道不错！冲洗干净，用刀背拍松易入味！

2、准备生姜，洋葱，蒜瓣。

3、三样配料切成细末。

4、以上细末加料酒和李锦记生抽搅匀。

5、将肉骨用调料摸匀揉搓。

6、保鲜膜覆盖放冰箱半天时间，腌制入味后沥干水份。

7、电饼铛预热设烤肉档，不加油，两面烤至焦黄，撒入孜然粒。