| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 切段式可乐鸡腿-开胃小助手热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于爵士舞91分钟消耗的热量288 | |||||
1、鲜嫩欲滴的鸡腿吖
2、各食材（生菜叶，姜，蒜，葱，香菜，八角，桂皮，黄皮椒）洗干净切好，鸡腿洗干净切段。番茄酱忘记亮相了
3、烧开水放入生菜叶棹一下，七八分熟即可
4、煮熟的生菜叶蘸一点番茄酱
5、小火坐热后放入2汤勺油，倒入八角桂皮，当香味浓烈时，筷子夹出八角桂皮来扔掉，留油备用
6、倒入鸡腿爆炒
7、黄皮椒下油锅和鸡腿翻炒
8、接前面的步骤后，依次倒入姜蒜翻炒，然后倒入食盐，料酒和老抽，最后倒入2/3罐可乐
9、盖上锅盖焖8分钟左右
10、倒入1小勺白醋，依次夹香菜和葱花趁热炒一下就好
11、OK了，收锅。虽然卖相一般，可是真真很下饭，某人晚饭饭量都超载了
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、祛除寒气等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、祛寒湿、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、温通血脉、补元阳等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、清理胃水等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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