原味面包吐司的热量/卡路里_原味面包吐司的做法

1、购买食材，可以某宝买，或者大型超市可以买到。我在上海这些食材家乐福可以买到。虽然超市贵一些但是还是觉得超市的货正靠谱一些。
2、按照配比来称出每个原料的重量。黄油要软化到手指按压下去有个印子再用
3、将牛奶、鸡蛋倒进面包机。2、将盐和糖倒进面包机，倒在对角的位置上。3、倒入面粉。4、在面粉中间挖一个洞，埋进酵母。5、选择菜单18自定义和面 13分钟。一共和面两次13分钟。----注意酵母一定不要和盐碰上，2、黄油这步不用加。
4、和面后加黄油，按菜单1和风面包。选择750g,烤色中。这个系统自己定义3小时35分钟。
5、可以定个闹钟，提前30分钟关了机器，提前让面包出来。如果烤3小时35分钟，个人觉得颜色会太深了，就像我现在发的图。
6、可以定个闹钟，提前30分钟关了机器，提前让面包出来。如果烤3小时35分钟，个人觉得颜色会太深了，就像我现在发的图。
7、面包内里还是很好看的
8、丝的样子也很好看美味的感觉

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、抗菌抑菌等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、荠菜、紫菜搭配；与鹅肉、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；

原味面包吐司的热量和减肥功效