| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 爆炒大头菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于誊写24分钟消耗的热量138 | |||||
1、先把大头菜 辣椒切成方块
2、热油下锅炒断生
3、加耗油 盐
4、炒熟
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、抗衰老等功效；可与木耳、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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