| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 紫芋圆热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于郑多燕减肥操57分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，三个小的紫薯，去皮煮熟了后压成泥状，加入木薯粉揉成面团
2、搓成条状切成一小块一小块的(我这次买的紫薯不太好，径比较多…)
3、水开了后把紫薯倒进去煮
4、水开了后加入凉水，反复三次将芋圆捞出
5、这样包含爱的芋圆就做好了，想吃比较甜的可以加上其它佐料哦～
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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