| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微彼炉土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量180 | |||||
1、把土豆洗干净，把皮打掉，切成片备用
2、切成片的土豆放在一个大碗里，放上酱油和少许油，搅拌均匀，放入微彼炉里高火叮3分钟
3、拿出来在搅拌一下，放入姜和蒜，在放入微彼炉里叮2分钟
4、拿出来放入切好的青椒，搅拌一下，在放入微彼炉里3分钟
5、这是微彼好的土豆片，看着是不是很好，很省事吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、补充营养等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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