| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 豆角炒肉热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于冰上掷石游戏64分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉切块，锅中油烧热倒入五花肉翻炒，煸出肉脂。
2、再放入葱，蒜，八角爆出香味。
3、倒入提前过水的豆角，使劲儿翻炒。
4、翻炒片刻，倒入味达美。继续炒
5、倒入清水，避免糊锅。水可以多加点。
6、大火烧开，收汁加盐。不要煮太过，豆角颜色会变老。
7、炒匀后装盘。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋阴等功效；可与白菜、大蒜、丝瓜搭配；与百合、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、暖脾胃、归脾等功效；可与土豆、土豆、鸡肉搭配；
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