| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 霍香鸡蛋韭菜饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡,相当于晾衣服440分钟消耗的热量120 | |||||
1、把韭菜切细加进去，打两个鸡蛋进去，霍香叶切细加进去，加入水，加盐，伴在一起～～
2、锅里刷油，倒入一些面糊，摊平
3、两锅一起煎
4、做了好多
5、成品
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、行气理血等功效；可与明虾、鸡蛋、牡蛎搭配；与蜂蜜、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与圆生菜、明虾、苋菜搭配；与豆浆、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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