| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 西红柿青菜面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于变式平板支撑106分钟消耗的热量420 | |||||
1、青菜洗净西红柿切小块，锅里把水烧开下面条再下西红柿青菜调味放油，面条煮熟即可。
2、可以加个荷包蛋。
3、荷包蛋。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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