| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 粗粒花生酱 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 花生酱饼干热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于伐木工作345分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、黄油室温下软化，加入白糖打发。
3、分3-4次加入鸡蛋液打发
4、加入花生酱搅拌均匀
5、筛入低粉和小苏打粉
6、混合成柔软的面团
7、分成10克左右的小剂子，搓成圆形。
8、用叉子压出纹路（也可以按成小圆饼）
9、全部压好
10、放入预热好的烤箱中层烤制，上火170度，下火160度，烤18分钟左右。
11、香喷喷的小饼干出炉啦！
12、酥脆香甜，好吃停不下来哦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、去除污渍等功效；
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