土豆牛肉蒸饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、美容等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、促进康复、强健筋骨等功效；可与香芋、大白菜、鸡蛋搭配；与红螺、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与新鲜芦荟、前腿牛肉、肩部牛肉搭配；与蜂蜜、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；