| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 肉包子热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡,相当于冰上掷石游戏576分钟消耗的热量240 | |||||
1、发酵好的面团
2、把面团揉成较粗的条状
3、因为自己不会包，所以省略了很多过程
4、上锅蒸吧
5、出锅啦
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与圆茄子、莲藕、南瓜搭配；与首乌、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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