| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 马铃薯饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于玩游戏202分钟消耗的热量340 | |||||
1、马铃薯洗净去皮。
2、切粒粒后加凉水放入原汁机打碎。
3、打碎后加入适量的面粉搅拌均匀（马铃薯本身就有粉，所以不用加太多的面粉哦！）
4、用煎锅慢火煎熟。
5、美味又营养的薯饼出锅了！
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、抗衰老、调中等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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