| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 香煎粽子热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于铺瓷砖317分钟消耗的热量270 | |||||
1、粽子解冻切片 锅内放油 两面煎至金黄即可
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、补充能量等功效；与西瓜、西瓜脯、小西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、高脂血症等功效；
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