| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 彩椒玉米粒热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于混凝土工作3分钟消耗的热量420 | |||||
1、彩椒、火腿肠切丁备用
2、锅烧热，放少许油，将彩椒煸炒半熟
3、锅中放多一点的油，将玉米粒炒九分熟
4、放彩椒、盐，一起炒，再放入火腿肠翻炒
5、装盘
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、减肥、挡辐射等功效；可与羊排、卷心菜、白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
