花生核桃糊的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、促生长、养血通乳等功效；可与苦菊、枣、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防癌、美容等功效；可与水芹菜、芝麻、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与草莓、石榴、银杏搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、止虚汗等功效；可与百合、红豆、枣搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；