| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于干砌墙318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净、空水。
2.在鸡翅上划两刀、便于入味。
3.将奥尔良调料按比例放入、腌制1～2小时。
4.将腌好的鸡翅放入空气炸锅中，200摄氏度、20～30分钟。
5.出锅装盘即可享用了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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