姥姥的纯粽子的热量和减肥功效

1、粽叶，马莲用凉水泡好，我是包粽子头一天泡的

2、江米也要泡一天，期间要换水，不然江米就有味道了

3、粽叶窝成漏斗的形状，但是下面千万不能漏米

4、把江米装好，铺平，放点水，让米粒紧凑一些

5、把上面的粽叶压下来，包好

6、用马莲紧紧的绑住，OK了

7、3斤米，一会就包好了，我包的不像市场卖的那么大（小的比较有食欲），大约能包30多个。

8、粽子整齐，紧凑的摆放在电饭锅里，在粽子上放一个比锅小一点的屉和一块腌咸菜用的小石头（不放也可以，放的话粽子煮出来更筋道），电饭锅煮一个小时就好了。