| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 欲罢不能的香烤沙茶里脊热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于雪鞋行走34分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，里脊肉切成薄片
2、里脊肉加入二勺沙茶酱
3、拌匀腌制二小时
4、胡萝卜切成片
5、西蓝花径切成片
6、取一勺沙茶酱
7、加入５克水拌一下
8、把所有材料放入铺了锡纸的烤盘，沙茶酱用刷子刷在胡萝卜和西蓝花径片上
9、烤箱210度预热十分钟后放入烤盘烤１０分钟，然后翻一面再烤５分钟，
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、防癌等功效；可与卷心菜、蜂蜜、绿豆芽搭配；与柚子、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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