| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 榴莲披萨热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于水中有氧健身操193分钟消耗的热量240 | |||||
1、披萨饼上面铺一层马苏里拉奶酪 根据个人口味选择多少 我是喜欢多一点啦
2、把榴莲肉肉放进保鲜膜或者保鲜袋 碾压成泥状 榴莲我选的肉肉颜色偏黄 比较香甜
3、把碾压好的榴莲肉铺在奶酪上
4、再铺一层马苏里拉奶酪 适量即可 我还是选择多一点 哈哈
5、烤箱160度预热4分钟 放进烤箱 20分钟 上下火 OK啦 香香甜甜 棒极了～我做的是6寸 一个人的量
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
