| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 水蜜桃果酱热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于拉伸运动541分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。另准备一个瓶子用开水煮沸5分钟晾干。
2、桃子洗净削皮，切成小块。
3、用榨汁机将桃子块打成泥，倒入锅中加冰糖，蜜桃打成泥后汁比较多，不用另外加水。
4、刚开始桃泥汁多时，用中火烧开，汁干一点后转小火慢慢熬，熬制时要不停的搅拌，以免烧糊。
5、熬至非常粘稠时，挤入适量柠檬汁继续熬几分钟，关火晾凉。
6、装瓶放冰箱冷藏。
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、润肺、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与香蕉、石榴、黑芝麻搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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