| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 烤三文鱼扒热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于滑旱冰19分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料如图
2、柠檬一半切片，一半榨汁
3、三文鱼去皮（不去也可以的）。正反二面都涂上盐和黑胡椒粉。
4、锡纸上倒少量油。
5、把三文鱼放在锡纸上面，再在三文鱼上涂一层生油。
6、油涂好后柠檬片放在上面，预热烤箱180度，烤20分钟。
7、简单的三文鱼就可以吃了。不喜欢酸的可以不下柠檬汁。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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