懒人煎饼的热量和减肥功效

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和胃、清热解渴、健胃除湿等功效；可与粳米、鸡蛋、黄豆搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、美容养颜、预防高血压等功效；可与有机菜花、花菜、红菜苔搭配；与雪螺肉、黄螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与菠菜、基围虾、肥牛搭配；与茶叶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；