| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1017克 | 青柠百香果苏打水热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡,相当于看书974分钟消耗的热量78 | |||||
1、将青柠切片
2、因为我百香果都做成冰块了，所以用的冰块。也可以直接将百香果切开直接取出
3、将薄荷叶加入杯中
4、加入苏打水和适量冰糖即可完成
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、活血、除湿等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、消炎抗菌、消炎等功效；可与豆腐、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
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