| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | ||
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 凉拌鸡蛋干热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于华尔兹舞263分钟消耗的热量180 | |||||
1、超市买的鸡蛋干
2、鸡蛋干拆开，用清水清洗一下，切片，在盘子里摆放好，把切好的辣椒，姜，蒜，葱末和酱油，醋，盐，鸡精调成汁，淋在鸡蛋干上，就可以了。
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
