龙须芙蓉的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、韭菜花、藕搭配；与樱桃番茄、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、增进食欲等功效；可与白果、黑木耳、苦瓜搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益精血、延年益寿等功效；可与梨、桑葚、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；