| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 904克 | 芒果酸奶冰淇淋—果语儿童原汁机热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于举重182分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，普通袋装酸奶和半个芒果切片放冰箱里冻一晚上，或者6小时以上。原汁机换冰淇淋头（星星口那个）
2、简单粗暴的把酸奶袋划开，把酸奶取出切块，约1.5x3cm。此时有种外科手术的感觉，特别是把袋子滑开的一刹那....
3、果语原汁机换冰淇淋头，把酸奶和芒果交替放入，绞出来就行了。（一开始我先放的酸奶块，后来发现要交替放，因为1颜色好看2芒果的纤维和松软的酸奶交替，口感更有韧劲儿，而且不容易化。）
4、放上樱桃做装饰就ok啦
5、大家可以看一下碗的比例哈，想做两碗材料加倍就好啦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、保护肠胃、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、养颜美容、美容等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与黄瓜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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