| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 用剩下的饺子皮做的葱油饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡,相当于干砌墙411分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、刷油
3、取一张饺子皮，刷油
4、抹盐，葱花
5、反复叠四到五层，无需每层撒盐，避免太咸
6、用擀面杖擀大擀圆
7、锅里加少许油，煎至两面金黄
8、要趁热吃哦
9、成品
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、润肺补肾等功效；
葱花具有增强食欲、减肥、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、消毒等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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