磨擦擦的热量和减肥功效

1、土豆削皮切成小丁，放料理机里打碎

2、打成沫沫的土豆用水泡，水不需要太多

3、搭一块笼布把土豆沫沫漏一下，水和淀粉会漏下去

4、剩下的就是土豆泥，放到另一只盆里。重复之前的步骤直到料理机打的土豆都漏完

5、刚才漏的水和淀粉，等淀粉沉淀下去，把水倒掉，留下的淀粉和刚才的土豆泥混合。

6、混合好之后随便捏成什么形状上锅蒸十五分钟。

7、蒸好后的样子。晾凉。调调料。

8、把油盐酱醋辣椒都混合起来调好。

9、蘸着吃，香。