| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 芝士苹果派热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于高尔夫球183分钟消耗的热量300 | |||||
1、3个土苹果削皮去芯切小丁，倒入炒锅加入糖一起翻炒至糖化开收汁即可
2、蛋塔皮解冻成软的备用
3、芝士片切条形（一片切5条）取一个蛋挞皮加上适量的苹果酱，对折把口给捏紧（像捏饺子一样）烤出来还是会自动开口出来的～
4、烤箱预热上下190度烤15分钟！15分钟后蛋挞皮自动开囗～每个口上加上芝士条再次入烤箱烤15分钟即可～冷却后取出锡纸即可享受甜点～下午茶很不错哦！
5、成品～香酥又香甜～满屋飘香了～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与鳙鱼、青鱼、绿茶搭配；与紫甘蓝、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、滋阴等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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