| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 当归黄芪乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于壁球44分钟消耗的热量720 | |||||
1、乌鸡切块，加料酒飞水，重复两次。葱姜红枣黄芪虫草与鸡一同下锅。开启炖鸡模式。
2、时间到之后加鸡汁，盐，两点生抽调节颜色，可放几颗枸杞点缀！完美！
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、滋阴清热等功效；可与黑木耳、蒜薹、枣搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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