芝麻糊豆浆冻的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、熟芝麻放到料理机中。

3、打成粉状。

4、鱼胶粉提前用少许水化开静置5分钟。

5、牛奶中加入冰糖（白糖也可以）用小火煮至冰糖化开。

6、加入芝麻粉。

7、边搅边用小火煮。

8、煮至浓稠就可以离火（就是芝麻糊啦）。

9、鱼胶水放到微波炉中加热1分钟。

10、取一半倒入到黑芝麻糊中。

11、搅拌后倒入杯的1/3处，等待晾凉放到冰箱冷藏至凝固。

12、豆浆倒入到奶锅中。

13、中火煮1分钟。（喜欢甜的可以加点糖煮）

14、将剩下的鱼胶水倒入到豆浆中。

15、豆浆不烫手的程度倒入到原来装黑芝麻糊的杯中。

16、.慢慢的延着边缘倒入。

17、装至7，8分满。

18、冷却后冷藏2小时左右至凝固即可。