食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | ||
西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
总量 | 832克 | 西芹酒酱猪肠粉热量/卡路里717千卡 | |||
热量717千卡,相当于滑旱冰102分钟消耗的热量420 |
1、先将猪肠粉切段温水清洗,洗去原有油脂凉干;西芹切小段;姜葱蒜切丝。
2、将胡萝卜渣放在盘内就,加入调味料如食盐、豆鼓酱、白胡椒粉、生抽搅拌,再加入小许米酒再搅拌
(可再加入一点点砂糖)搅拌后放置5分钟。。(不好意思,做得太投入,忘了拍酒酱图)
3、把凉干的猪肠粉倒进盘内与酒酱一起双手轻番数次。
4、起锅,先放小许油,姜蒜爆热放西芹落锅轻炒,上盖。
5、姜蒜爆热轻炒西芹。
6、一分钟后,放番好的猪肠粉下锅,轻番几下。只时应加一点水下去。因为酒会把水份都蒸发掉了!上盖,烩5分钟。
7、掀盖撒上葱花,只时要在猪肠粉上撒点盐、淋些麻油,再盖好。烩三分钟!成了。
8、熄火掀盖就可以吃!怕热就番到碟上再吃!
一年之计在于春,一春之计在于晨,一晨之计在于餐。哈哈哈!请啊!
猪肠粉的热量110千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清肠利便、治疗高血压、提神等功效;可与葵花子、羊排、百合搭配;与菊花、蛤蜊、醋相克,同食可能会引起不适;
米酒的热量85千卡(每100克);具有化淤、滋补、美容丰胸等功效;
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