宝贝爱吃的菜的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与花菜、魔芋、菜花搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、慢性咽炎、护肤等功效；可与丝瓜、基围虾、西红柿搭配；与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、降血压等功效；