| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 枸杞酒酿蛋花汤热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于骑马93分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料准备完毕。不管是酒酿还是米酒我都喜欢米婆婆的 敲好喝(′??ω??`) 鸡蛋就剩一个了 枸杞不太喜欢吃 少加一点点缀就好
2、先把三分之一的酒酿倒入锅里。加一碗清水。撒一点枸杞和冰糖开始煮
3、有点冒泡的时候把鸡蛋打进去??我错了 不该提前打好的。然后就变成这样了！！！酒酿蛋表示我还可以抢救一下…(ㄒoㄒ)
4、对不起 我尽量了 并没有抢救过来！不过味道还是可以的…真的(Ｔ▽Ｔ) 记得鸡蛋不要提前打好…或者不加蛋黄哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与小米、西红柿、荠菜搭配；与桔子、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、软化血管等功效；可与决明子、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与草莓、高粱、石榴搭配；
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