| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 蛋爱辣白菜热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于游泳21分钟消耗的热量360 | |||||
1、昂贵的鸡蛋……磕入碗里
2、这个真心不如灵生泡菜好吃！买不到灵生退而求其次！整颗用剪刀齐根剪下四片叶子！剪成小块！不弄刀更安全！
3、我决定以后都用这个剪刀！省去菜板和刀！剪葱花哦！
4、昂贵的鸡蛋就是黄的任性！加入盐，鸡精，黑胡椒碎！我爱的味道?
5、锅开火，七成热入油，差点冒烟时候加葱花煸香！
6、下入泡菜块煸炒出香味！用铲子平铺成均匀圆饼！
7、均匀下蛋液摇匀，关小
8、差不多了！但是另外一面还要加热！怎么办？！颠勺呀！虽然平底锅不容易！不练怎么成功？平着转几圈找准机会加油↖(^ω^)↗
9、成功了成功了成功了！出锅！最爱的泡菜！！！
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、基围虾、银鱼搭配；与红薯、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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